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What does muscular endurance mean? muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to perform repetitive contractions. A well-rounded fitness program includes strength training to improve joint function, bone density, muscle, tendon and ligament strength, as well as aerobic. Ability of muscles to exert tension over an extended period. Medical dictionary for the health professions and nursing © farlex 2012. Want to thank tfd for its. Sports definition: the ability to repeat a series of muscle contractions without fatiguing. Muscle endurance is different from cardiovascular endurance because. Resistance training is a form of physical activity that is designed to improve muscular fitness by exercising a muscle or a muscle group against external. The ablitily to carry on muscle activity over a period of time. He has great muscle endurance. By your grandmother september 2, 2008. 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